Pocos órganos son tan importantes como los ojos. En muchas ocasiones, no le damos la importancia que se merecen y no le sacamos todo el partido que tienen realmente. Con unos sencillos ejercicios diarios o simplemente con regularidad, podemos mejorar nuestra visión. - Coordina tus ojos: siéntate, mantén recta la espalda y
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October 4, 2011Relajarse uno mismo
La relajación, la tranquilidad y el descanso son fundamentales en estos tiempos tan ajetreados que corren. Nuestra salud en general depende de que todo esto se haga correctamente y a diario. Si no somos capaces de recuperar la energía consumida durante el día, no rendiremos adecuadamente ante los retos cotidianos. No es
September 15, 2011El saludo al sol
Hoy en día estamos sometidos a un nivel de estrés demasiado elevado, especialmente todos aquellos que residimos en grandes ciudades por ello aprender a relajarse es algo cada vez más necesario. Lo sabemos, necesitamos relajarnos pero no de cualquier forma. La mayoría de los expertos afirman que lograr una relajación adecuada requiere