1. Beba agua. Trate de evitar los refrescos, están llenos de azúcar y sustancias nocivas para nuestro organismo. Beber agua en vez de refresco puede ser una opción muy saludable, si se puede atenerse a ella. 2. Haga ejercicio regularmente. El ejercicio, caminar, correr, nadar, levantar pesas, etc. Con ellos usted quemara