Bienvenidos a Salud Fisica y Fortaleza Mental

Es necesario tener el cuerpo fuerte, en forma y saludable, por ese motivo te mostramos varias formas de trabajar nuestro cuerpo sin dañarlo y de ese modo adquirir la fortaleza física que necesitamos.

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January 2, 2012

Pocos órganos son tan importantes como los ojos. En muchas ocasiones, no le damos la importancia que se merecen y no le sacamos todo el partido que tienen realmente. Con unos sencillos ejercicios diarios o simplemente con regularidad, podemos mejorar nuestra visión. - Coordina tus ojos: siéntate, mantén recta la espalda y

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Cuando se tiene diabetes en cualquiera de sus variantes es fundamental saber qué tipo de ejercicio físico nos conviene. Es importante ser constantes y adaptarnos a nuestras capacidades.  Diabetes de tipo I o insulino-dependiente: - el ejercicio debe ser suave y controlado. - realizarlo siempre a las misma hora, a ser posible

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La relajación, la tranquilidad y el descanso son fundamentales en estos tiempos tan ajetreados que corren. Nuestra salud en general depende de que todo esto se haga correctamente y a diario. Si no somos capaces de recuperar la energía consumida durante el día, no rendiremos adecuadamente ante los retos cotidianos. No es

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